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皆さんは【ストレートネック】といういわゆるスマホ首という症状を知っていますか?
正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨が真っすぐになってしまった状態を言います。
近年、【ストレートネック】が増えている原因は、スマホです。スマホを使用する場合は、うつむいたままの状態が続きがちになります。うつむいた状態は、頭を支える首に大きな負担をかけ、首のカーブが次第に失われていきます。
その他に、パソコンを使った長時間のデスクワークや姿勢が悪い座り方なども【ストレートネック】を引き起こします。
主に肩や首、背中、腰などのコリが主な症状ですが、重症化すると痛みや痺れ、手足の冷え、頭痛、眼精疲労などにも発展していきます。
それでは簡単に自分は今【ストレートネック】になっているかどうかをチェックして見ましょう。
壁にお尻と背中を付けて立ってみて下さい。
・後頭部
・肩甲骨
・お尻
・かかと
この4点が自然と着く形でしたら大丈夫です!逆に無理をしないと付かない場合は【ストレートネック】になっている可能性が高いです😱
ストレッチやアクチベーター、オイルなどで筋肉を緩めることによって症状が軽くなります😌✨
ストレートネックでお困りの方はぜひスタッフにご相談くださいませ。