こんにちは☀️

院長の山下です‼️

本日は当院で行う施術メニューの中の一つの
ストレッチについて解説していきます！

ストレッチの効果は、

柔軟性の向上！
血行改善！
疲労軽減！
肩こり腰痛改善！
関節痛改善！
姿勢の改善！
メンタル強化！

があります😌

当院では、スポーツで怪我をしてしまった患者さんへ足のリハビリとしてのストレッチや、交通事故治療を行っている患者さんへムチウチによる可動域制限へのリハビリとしてのストレッチなど様々な場面に使っています！

ストレッチで大切な事は、

ゆっくりと深い呼吸を意識する。
30秒間は最低でも筋肉が伸びている状態をキープする。
筋肉を伸ばしているときは関節を動かさない。
我慢しすぎずリラックスしてできる伸び具合で行う。
伸びている筋肉の場所を意識すること。

があります！

柔道整復師という資格を持ったスタッフが必ず施術を行いますので安心して施術を受けて頂けるのも当院の強みです！

スポーツで怪我をしてしまった人、交通事故でムチウチになりなかなか治らない人、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

最後まで読んで頂きありがとうございました😊