こんにちは☀️

手もみ道整骨院の山下です！

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

朝晩がやや冷えるようになってきて記録的な猛暑だった夏から秋へ季節が移ろってきているのを感じますね😌

この季節の変わり目の時期は体調を崩される患者さんが非常に多いです。

本日はその主な原因をお伝えします！

①寒暖差による不調

気温の高い時間と低い時間の差が激しくなるので体温調節がうまくできず、だるさや倦怠感を感じやすくなります。

②気圧の変化

気圧の変動により頭痛やめまい、関節痛などの症状が現れる事があります。気象病や天気痛と呼びます。

③日照時間の変化

日照時間が変わる事で生活リズムが乱れ、睡眠不足や気分が落ち込んだりしてしまう事があります。

とにかく人は環境の変化で身体にストレスがかかる生き物なので季節の変わり目は不調になりやすいという事ですね！

季節が変わるのは仕方のない事なので、変化に柔軟に対応できるような身体を作っておきましょう！睡眠、運動、食事、入浴、この辺りを整える事でより調子を上向かせる事ができます。

ぜひ心身ともに整えて、秋ならではの食事や紅葉など楽しめるようにしていきましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました😊