こんにちは！

手もみ道整骨院住吉院の威吹です😌🍀

 

皆様お身体の調子はいかがでしょうか！？

 

今回は当院に通院される

患者様で特に多いムチ打ちで

緊張した肩周りの症状で

【肩が上がりにくくなる症状改善】

について解説していきます📝

 

肩を前に挙げる動き（肩関節屈曲）は、

👜 荷物を持つ

👕 洗濯物を干す

👶 お子さまを抱き上げる

など、日常生活でとても多く使われています‼️

しかし交通事故後にこんなお悩みありませんか？

✔ 肩がスムーズに上がらない

✔ 上げる途中でつっぱる

✔ 肩の前側が張る・痛い

実はその原因、肩前面の筋肉の硬さかもしれません⚠️

🔎【肩を前に挙げるときに働く筋肉】

肩関節屈曲に関わる主な筋肉は

・三角筋前部

・大胸筋（鎖骨部）

・烏口腕筋

・上腕二頭筋

・前鋸筋

・小胸筋

これらがバランスよく働くことで、腕はスムーズに前へ上がります💪

【なぜ硬くなるの？】

原因の多くは

📱 スマホ操作

🖥 デスクワーク

による猫背・巻き肩姿勢です。

その外的要因として交通事故が挙げられます🚗

 

肩が前に入り続けることで

👉 大胸筋・小胸筋が短縮

👉 肩の位置がズレる

👉 三角筋や上腕二頭筋に負担集中

という悪循環が起こります😣

🦴【実は“肩甲骨”もカギ！】

肩を上げるとき、本来は肩甲骨がスムーズに動きます。

しかし

・前鋸筋の機能低下

・僧帽筋下部の弱化

があると肩甲骨が動かず、さらに肩前面が硬くなります。

つまり

✨肩の不調は「腕だけの問題」ではありません✨

🌿【改善ポイント】

✔ 肩前面の柔軟性アップ

✔ 肩甲骨の可動性改善

✔ 正しい姿勢づくり

これがとても大切です😊

「最近肩が上がりにくいな…」

「前側がいつも張っている…」

そんな方は当院で早めの治療がおすすめです✨

そのままにしておくとしばらくしてから症状が悪化し慢性的な肩こりに移行しやすいため注意が必要です🚨

お身体の不調は当院へお任せください！